MINDFULNESS
Calma tu mente
La práctica diaria de Mindfulness te ayudará a ser más consciente de tus pensamientos, emociones, sensaciones físicas y acercarte a ellas sin miedo.
Tratamiento en línea.
Es un programa de Mindfulness que te ayudará a ser más consciente de tus pensamientos, emociones y sensaciones físicas y acercarte a ellas sin miedo. Con la práctica diaria, podrás desarrollar una mayor conciencia de ti misma y de lo que te rodea. Además, aprenderás a relacionarte contigo misma, con los demás de una manera más amable y compasiva, lo que será de gran ayuda para reducir el estrés, la ansiedad y a manejar mejor las situaciones difíciles. ¡Anímate a probarlo y comienza a disfrutar de sus beneficios!
Cada clase quedará grabada para que la puedas revisar siempre quieras.
Duración: 4 semanas.
Inicio: Lista de espera para el nuevo curso
Horario: 12:00 pm (Ciudad de México) | 7:00 pm (España)
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TRANSFERENCIA BANCARIA
Banco: BBVA (Bancomer)
Nombre de la cuenta: Libna González Torres
Número de cuenta: 0161253905
Clabe: 012691001612539051
Número de Plástico: 4152 3138 3750 0243
*Una vez que hayas realizado tu depósito transferencia tómale una foto y envíame tu comprobante a este correo: psic.libnaglezt@gmail.com
¿Quieres vivir en el presente y dejar atrás la ansiedad?
La práctica de la atención plena te permite ser más consciente de ti misma, reducir el estrés, la ansiedad y tomar el control de tus emociones. Cultivar mindfulness es un viaje hacia tu interior, donde podrás descubrir más sobre ti misma y transformarte en la persona que deseas ser. ¡Anímate a probarlo!
En solo 4 semanas de práctica podrás lograr:
Mayor nivel de relajación corporal.
Aumentar la atención y erradicar pensamientos, sentimientos de angustia.
Disminuir los niveles de estrés.
Disminuir los síntomas de ansiedad y depresión.
Recuperar la sensación de control.
Aprende a gestionar tus emociones y alcanza mayores niveles de salud y bienestar.
Experimentar crecimiento personal y trascendencia
Crear el hábito de la meditación constante.
¿Qué incluye este curso?
Una clase presencial en línea de 1.30 hrs una vez a la semana durante 4 semanas.
Guía de actividades diarias individuales.
Material de estudio diferente en cada clase (clase, lecturas, videos)
Grupo de apoyo en Whatsapp durante las 4 semanas, para dudas referente a tu práctica.
Asesoría personalizada en todo momento
Incluye 5 audios de meditaciones guiadas
“ Cultivar mindfulness es un viaje hacia nuestro interior para descubrir y transformarnos.”
Testimonios
"Me gustó muchísimo el curso de Mindfulness, se que ahora tengo las herramientas necesarias para trabajar la atención plena todos los días.
En lo personal me ayudó mucho a bajar mis niveles de estrés, incluso noté una gran mejoría en mi sueño y descanso (ésto último lo sentí y lo ví en registros de mi reloj inteligente) también me siento más presente y disfruto momentos que antes no notaba. Gracias por todo Libna eres una gran maestra y muy linda persona."
— Julio Cesar Garcia Flores
“El curso de Mindfulness Calma tu mente es una experiencia que me cambió la vida, la clase es muy enriquecedora y el practicar me a permitido sentir cada momento desde La Paz, entendiendo que lo que vivo es lo que se ve sin hacer cuentos y disfrutando de mi presenta generando bondad, paciencia para mi y para los demás.”
— Nalleli Luevanos Pando
“El curso de Calma tu mente me ayudó muchísimo para aprender la técnica de mindfulness y aplicarla con más consciencia e intención para calmar mi ansiedad generalizada. Los resultados de bienestar para tranquilizar los pensamientos se ven reflejados conforme avanzas con el curso y eres constante.”
— Elizabeth Contreras Torres
