Mi principal propósito es acompañarte a recuperar tu vida y tu bienestar caminando juntos/as de la ansiedad a la LIBERTAD
¡Gracias por estar aquí! Mi nombre es Libna.
Soy Psicóloga Clínica y psicoterapeuta Gestalt. Instructora Certificada en Mindfulness.
Mi propósito es ayudarte a que puedas perderle el miedo a la ansiedad, para que recuperes tu bienestar y puedas volver a sentirte nuevamente libre y confiada.
Te acompaño a recuperar el sentido y la alegría en tu vida, a través de conectar con tu sabiduría interna.
Te enseñaré como puedes estar más presente y conectarte con esa parte de ti que sabe relajarse y regresar a su estado natural de calma.
Te cuento un poco más…
Durante mi vida crecí con la idea de que ser productiva era igual a ser exitosa. Y así llegó un momento en mi vida que me di cuenta que estaba haciendo la carrera de Psicología Clínica, una especialidad y mi mente no paraba diciéndome que no era suficiente.
Me daba poco tiempo para descansar y reponer, pues tenía la creencia de que “descansar era perder el tiempo”. Mientras tanto, la desconexión con mi cuerpo era preocupante. No podía notar las señales de alarma que el cuerpo me estaba mandando para hacerme saber que estábamos pasando por un período de ansiedad.
Algunos avisos fueron los dolores de cabeza, contracturas musculares, palpitaciones, insomnio y otros que me acompañaron durante bastante tiempo. Me distraía estando en constante movimiento y con esto, el estrés y el cansancio (físico y emocional) también, se seguían acumulando.
No paso mucho tiempo, hasta que a consecuencia de haber vivido la perdida de mis padres la ansiedad llego con toda su fuerza. Comencé a experimentar ataques de pánico, me asustaba todo (socializar, viajar en avión, salir de casa, hacer alguna presentación).
Y mientras tanto continuaba moviéndome. Quería encontrar respuestas para aquello tan doloroso, cuando en realidad lo que necesitaba hacer era dejarme sentir. Era tan difícil, me asustaba tanto sentir.
Así comenzó mi viaje de sanación interior. No porque así lo hubiera querido, según yo: “mi vida era perfecta antes de la ansiedad”. Para ese momento, la única opción disponible y como hoy lo veo era muévete y trabaja en ti, la única salida es hacia ti.
Durante el proceso descubrí que la ansiedad, era incómoda pero no era peligrosa. La incomodidad era precisamente para que pudiera moverme hacia recuperarme, hacia cambiar y transformar la forma de relacionarme conmigo y luego con todo lo que me rodeaba.
La ansiedad me enseñó una nueva manera más amorosa y consciente de escuchar las necesidades de mi cuerpo, acercarme a mis emociones y de habitar el presente.
Más adelante me animé a compartir lo que había transformado mi proceso...
Y así, me fui dando cuenta que no estaba sola. Y que las conversaciones sobre la ansiedad y un modo sano de relacionarnos con ella eran muy necesarias.
Con este propósito en mente, he creado una comunidad formada por personas dispuestas a caminar de la ansiedad hacia la libertad, escuchando su verdadero mensaje.
Amigándonos con nuestras emociones, que hagamos del autocuidado una prioridad y aprendiendo a vivir más presentes en nuestra propia vida.
Me fascina aprender, crear recursos y herramientas que nos ayuden a acercarnos cada día hacia nuestro bienestar. Tanto en mi trabajo como psicoterapeuta, como cuando imparto cursos y talleres la intención de fondo siempre es, recordarte que, si puedes recuperarte de la ansiedad como yo lo hice, hace ya varios años.
Para honrar mi propósito de vida y poder llevar a un nivel más profundo todos estos recursos.
Para mí, es un regalo poder acompañar a tantas personas en sus procesos de vida, conectarse con su sabiduría interna y cultivar una relación más amable con toda su experiencia, para vivir una vida rica y plena.
¿Seguimos aprendiendo junt@s?
Acompáñame en mi canal de Telegram donde te comparto recursos descargables, reflexiones y novedades.
¿Cuál va a ser, el plan que vamos a seguir en tu proceso terapéutico sesión a sesión?
Cuando decidimos iniciar proceso terapéutico siempre es un gran paso y es algo que me fascina acompañar de forma profesional, ya que considero que es una gran responsabilidad.
Tengo amplia experiencia en brindar terapia enfocada principalmente en manejo de ansiedad, apoyandote con las dificultades que atraviesas en un espacio seguro y confidencial. Estas dificultades pueden ser desde simples mejoras en sus diferentes áreas o cambio de hábitos hasta problemáticas más severas como: trastornos de el estado de ánimo (ansiedad, TOC, depresión).
Considero que en terapia, paciente y terapeuta hacemos equipo para revisar cuál es el problema y decidir el mejor camino, para comenzar a trabajar.
La idea es combinar mi experiencia como profesional de la salud y tu conocimiento sobre tu propia experiencia de vida.
Lo que dicen de mi trabajo
Formación Profesional
Psicóloga Clínica
Cédula Profesional :10364860
Maestría en Psicoterapia Gestalt
Especialidad en Enfoque centrado en la persona
Instructora Certificada en Mindfulness
