Viví 20 años de mi vida sintiéndome derrotada. Llegó un punto en el que pensé, así va a ser para siempre y entonces leí la publicación del tratamiento Equilíbrate y me atreví a intentarlo, aunque con cierta resistencia.

Los resultados me han dejado sorprendida.

Desde las dos primeras semanas ya podía notar un gran cambio en mi estado de ánimo y mi forma de reaccionar a lo que sucedía. He aprendido grandes herramientas que hoy me permiten acercarme a los miedos y no dejar que me limiten. Aunque reconozco que me falta aún camino por recorrer he recuperado la esperanza y la confianza, en que sí se puede vivir de forma diferente.

Elizabeth Fuente

Tratamiento Equilíbrate

Ya ni recuerdo bien cuándo llegó la ansiedad a mi vida, solo recuerdo que me la pasaba con síntomas físicos horribles, pensamientos negativos y mucho miedo. En EQUILÍBRATE y con la ayuda de la psicóloga Libna, comencé a entender y reconocer qué es lo que me estaba pasando y así aprendí a autorregularme para regresar a mi equilibrio. Lo más valioso es que ya no me asusta lo que siento, ahora puedo estar en contacto con mi cuerpo y dejarme sentir.

Alejandra Sandoval

Tratamiento Equilíbrate

Gracias a EQUILÍBRATE me di cuenta de que la ansiedad no es para siempre. Llevaba muchos años viviendo con miedo, encerrada en casa y había dejado de hacer mucho de lo que antes disfrutaba. El tratamiento me ha devuelto la libertad de volver salir y si siento miedo ya sé que no estoy en peligro, echo mano de los recursos que he aprendido durante el tratamiento y ya no me siento limitada. Gracias, gracias, gracias

Daniela Carrión

Tratamiento Equilíbrate

Nunca pensé que desde que encontré la publicidad de Equilíbrate, y me decidiera por tomar el tratamiento, podría realmente aprender tanto.

Gracias por la oportunidad de hacerme darme cuenta de que puedo cambiar mi vida, de aprender, de reencontrarme y no soltarme.

Me siento de verdad muy agradecido por sentirme nuevamente con ganas de vivir y confiado en mí.

Orlando Mateo

Tratamiento Equilíbrate

Ha sido muy valioso aprender tanto sobre la ansiedad y sobre los síntomas físicos. Me cambió realmente el chip confirmar que "nada malo me va a pasar" y aprender a ir quitando ese miedo principalmente.

A partir de la segunda sesión noté un cambio en los síntomas de gastritis, antes cualquier cosa que comiera me hacía sentir malestar, y empecé a notar que incluso con el café ya no me pasaba.

También me he abierto más con mi esposo sobre la ansiedad, a expresar más lo que siento y hasta apoyarme más con él.

Te agradezco por el tratamiento. Me voy muy contenta y con el compromiso de seguir aplicando las herramientas.

Andrea Lorena Mata Martínez

Tratamiento Equilíbrate

Quiero agradecerte de corazón por acompañarme en este increíble tratamiento de 8 semanas. Tu taller ha sido una experiencia hermosa y me ha proporcionado más de mil herramientas para enfrentar el estrés y la ansiedad.

Antes del taller, no era consciente de que sufría de ansiedad moderada. Gracias a ti, me di cuenta de cómo mis creencias afectaban mi vida, especialmente en mis relaciones, donde solía dar sin límites. Ahora entiendo la importancia de cuidar de mí misma y mi bienestar.

Tu empatía, amor y belleza tanto interior como exterior son increíbles. Agradezco enormemente tu apoyo incondicional. ¡Recomiendo enormemente tu taller! ⭐⭐⭐⭐

Andrea Garcia Vargas

Tratamiento Equilíbrate

El tratamiento Equilíbrate llegó a mí en el momento perfecto. En él aprendi muchas herramientas para reducir mi ansiedad y, me ayudó mucho a poner fin a las crisis. Estoy profundamente agradecida porque llegó justo cuando más lo necesitaba. Libna, eres una psicóloga excepcional y te agradezco infinitamente por compartir tanto conmigo.

Nidia Carolina Pedroso

Tratamiento Equilíbrate

Hola Libna , gracias. La verdad el Tratamiento me ayudo mucho a perderle el miedo a la ansiedad. Me ayudó a identificar y ponerle nombre a cada emoción que sentía y eso me ayudó a que disminuyeran o simplemente no se volviera un ataque de pánico. También me ayudó a responder a los pensamientos negativos y me encanto la atención que nos brindaste, muy profesional y amable siempre atenta con cada uno de nosotros.

Nayeli Herrera

Tratamiento Equilíbrate

Hola Libna, gracias por compartirnos el tratamiento de Equilíbrate. Me sirvió muchísimo sobre todo dejarme sentir sin miedo gracias a eso yo tenía 8 meses tomando medicamento gracias a dios y Equilibrate deje de tomarlo. Gracias🙏💕

Monica Cabello

Tratamiento Equilíbrate

Cuando empecé con ansiedad, no había día que no me preguntara: “Por qué me esta pasando esto a mí, si estoy tan bien, viviendo una de las mejores etapas de mi vida”. Gracias al tratamiento Equilíbrate ya les encontré respuesta 🙏🏻❤️

Aprendí cómo poder sobrellevar los ataques de ansiedad, tratarme con compasión, ejercicios de liberación de tensión física y emocional, entre muchas otras cosas que vimos durante estas 8 semanas. Sólo me queda agradecerte doctora 🤗 por todas las herramientas que nos diste y el tiempo que dedicaste para ayudarnos a cada uno de los que estuvimos en este tratamiento.

Muchas gracias 🥰

Elsa Guadalupe Anzures

Tratamiento Equilíbrate

¡Ya puedo sentir más sin temor!

Equilíbrate me ha ayudado a reconciliarme con las sensaciones de mi cuerpo, a reafirmar que no estoy en peligro.

Desde la primera semana con la autocompasión sentí un gran alivio al comenzar a no juzgarme. Ya no reacciono ante la llegada de la ansiedad.

Gracias Libna por hacer este tratamiento, por darte a la tarea de ayudar a otros desde tu experiencia.

Yara Yazmin Moreno Medina

Tratamiento Equilíbrate

Equilibrate me ayudó a saber que no soy la única viviendo este proceso de ansiedad y que hay muchas herramientas que puedo usar para traer paz a mi vida y a mi mente. A pesar de lo complicada que pueda ser la situación algunos días con la ansiedad, me ayuda saber que puedo ir poco a poco trabajando en ella para dejar de sentirla y poder volver a estar bien.

Libna Garcia Holguin

Tratamiento Equilíbrate

Te quiero agradecer por crear y compartir un tratamiento tan maravilloso con material tan valioso. Gracias a Equilíbrate pude llevar mi ansiedad a otro nivel, la ansiedad forma parte de nosotros pero al entenderla ahora la veo como una aliada, cómo una parte de mi y me siento más confiada, fuerte y con ganas de seguir aprendiendo poniendo en práctica todo lo aprendido que me ayuda a mejorar como ser humano y lograr mi bienestar físico y mental.

Irene Herrera

Tratamiento Equilíbrate

Llegué a Equilíbrate en una crisis de ansiedad y con un peso en la vida complicado, pero a medida de que avancé en el tratamiento y entendí porque me estaba pasando todo esto pude conectar conmigo y empezar a trabajar en mí.

Sólo quiero seguir en el proceso avanzando y trabajando en mi mente, educándola y haciéndola mi aliada. Muchas gracias por este tratamiento y estos espacios tan bellos espero seguir avanzando y encontrarnos en otra oportunidad.

Jenny Magnolia Romero Solorzano

Tratamiento Equilíbrate

Me he sentido super bien últimamente. Equilíbrate verdaderamente me ayudó a trabajar en MI. He estado muy atento a mis emociones.

El darme cuenta de que los síntomas que tenía era solamente mi cuerpo tratando de liberar tensión y que no hay nada de qué preocuparse me ha hecho sentir más calmado y seguro. No he tenido ningún ataque de pánico desde hace un mes.

Siento que me ayudó mucho aprender acerca de los sistemas simpático y parasimpático, para entender cómo funciona el sistema nervioso. Al saber eso, ya tengo más herramientas para entender lo que pasa con uno cuando se siente ansioso o con miedos y ahora sé que hacer. Mil gracias.

Rogelio Garcia

Tratamiento Equilíbrate

Escuchamos que la salud mental es muy importante pero nunca sabemos por dónde comenzar. Y creo que Equilibrate, es un buen lugar para empezar.

Me ayudó a no temer a mi propia mente, poder entender cómo funcionan mis pensamientos y las sensaciones en mi cuerpo para regularme y disfrutar la vida. Y lo más importante, soy yo quien me puede ayudar en los casos donde esté más vulnerable, porque ahora tengo muchas herramientas para sentirme libre gracias a tu información.

Además, me ayudó a retomar actividades que había abandonado hace muchos años y que, aunque siempre las tuve presentes, las dejaba en espera, pero ahora tengo la actitud y ganas de hacer lo que tengo que hacer.

Jose Alberto Chagoya Reyes

Tratamiento Equilíbrate

Equilíbrate me ayudó mucho, yo me sentía perdida, después de mi tercer embarazo y pérdidas familiares por COVID. Tuve un cuadro de ansiedad muy intenso lo cual me llevó a la depresión, yo ya no le veía sentido a mi vida ya que TODO me daba miedo.

Hoy puedo sentirme mejor, más tranquila y segura conmigo, volví a manejar, puedo salir sola, ya no me asusta sentir taquicardias, temblores, mareos, hormigueo, he aprendido técnicas para manejar mi ansiedad y relajarme así como a darle nombre a mis sentimientos, como: Agotamiento, Coraje, Frustración, Tristeza, Decepción, etc. y se que puedo sentirlo sin hacerme sentir mal. Hoy puedo decir que aprendí a ser más amable conmigo. 🌻🙌🏼✨

Rocío Molina Olivera

Tratamiento Equilíbrate

En mi experiencia me sirvió mucho el poder regalarme tiempo exclusivo para mi. Cómo el tomar la sesión y hacer los ejercicios. Comencé a hacer deporte que es algo que me gusta y tenia abandonado. Esto me calma muchísimo y mantiene mi día y mente tranquilos. Durante el tratamiento sólo tuve un momento de ansiedad fuerte, pero a tiempo recordé alguna de las tareas y eso me hizo volver al presente rapidísimo. Agradezco el tiempo y el momento en el que tome el tratamiento . Gracias por tu ayuda y acompañamiento 🙏🏻

Paulina Ramírez Quevedo

Tratamiento Equilíbrate