Pausa con autocompasión

Las incomodidades emocionales normalmente se sienten en nuestro cuerpo. Esta meditación guiada es una excelente forma de familiarizarte con esas incomodidades a través de poner atención en tu cuerpo de forma segura, autocompasiva, y así aprender a gestionar tu mundo interno.

El toque físico, las frases de amabilidad y la actitud compasiva serán atributos que te acompañarán durante esta práctica guiada.