Ejercicio de respiración afectuosa.

Si sufres estrés con regularidad, puede que sea el momento de poner atención a tu respiración de forma afectuosa. Durante esta meditación guiada te acompaño, en el proceso de crear una relación amorosa contigo mediante la atención plena a tu respiración.

Una vez que aprendes cómo la respiración afecta tu mente y a tu cuerpo, tienes una forma rápida y fácil de cambiar tu estado, ya sea para disminuir el estrés y el nerviosismo, aumentar tu energía y concentración, e incluso ayuda en la resolución creativa de problemas