Trastorno de Ansiedad- Qué es y cómo detectar los síntomas
¿Qué es la ansiedad?
El miedo o la ansiedad es una respuesta emocional caracterizada por una gran excitación fisiológica, que nos prepara para luchar o para huir. Es una respuesta normal adaptativa que prepara al organismo para reaccionar ante una situación de peligro. Es, un mecanismo de defensa que pone en alerta a los sentidos, preparándonos para afrontar un peligro real. Pero, si esta respuesta aparece ante situaciones cotidianas (salir de casa, conocer a personas nuevas, un examen, etc.) o estímulos internos (pensamientos, ideas, imágenes, etc.) que no son realmente peligrosos, y aun así se interpretan como algo verdaderamente amenazante, es entonces cuando aparece el problema de ansiedad y el trastorno de ansiedad.
¿Cómo se manifiestan los síntomas del trastorno de ansiedad?
El trastorno de ansiedad se puede manifestar con síntomas en que engloban aspectos cognitivos, aspectos fisiológicos y aspectos motores que suelen implicar comportamientos desadaptativos.
Síntomas de Ansiedad físicos:
Palpitaciones, sacudidas del corazón o elevación de la frecuencia cardíaca (dan energía).
Sudoración (para enfriar los músculos calientes).
Temblores o sacudidas.
Sensación de ahogo o falta de aliento (exceso de oxígeno).
Opresión o malestar en el pecho.
Sensación de atragantarse.
Opresión o malestar torácico.
Náuseas o molestias abdominales.
Parestesias (sensación de entumecimiento o de hormigueo).
Escalofrío.
Disminución del impulso y la respuesta sexual.
Síntomas de Ansiedad mentales o cognitivos:
Inestabilidad, mareo, embotamiento.
Desrealización (sensación de irrealidad).
Despersonalización (sensación de estar separado de uno mismo).
Dificultad para pensar con claridad.
Reducción de la capacidad para concentrarse.
Productividad baja.
Falta de memoria.
Confusión.
Miedos: morir, perder el control y/o volverse loco.
Síntomas de Ansiedad emocionales
Accesos de llanto o risa nerviosa.
Bajo estado de ánimo, apatía.
Frustración.
Irritabilidad
Incremento de la emocionalidad.
Cambios de humor.
Síntomas de Ansiedad conductuales o de conducta:
Huir o evitar.
Comer o fumar o comer en exceso, beber o el consumo de sustancias.
Hacer movimientos repetitivos sin una finalidad concreta.
Recordemos que sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia presentan miedos intensos y persistentes sobre situaciones diarias. Cuando estos sentimientos interfieren con nuestra vida y son difíciles de controlar, hay que buscar apoyo terapeutico para trabajar a profundidad la causa y aprender nuevas estrategias que nos ayuden a gestionar de forma correcta nuestro mundo interno.